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虽然，编者案 9月是阿尔茨海默病鼓吹月。为此，本报推出专题报道，聚焦那些看似无利健康、实则暗藏危险的“好习气”，邀请专家解读，协助读者识别潜伏风险，举行迷信防治。 本报记者 于紫月 阿尔茨海默病，俗称“老年性聪慧”，是一种病因简单、重年夜智力致残的神经零碎疾病，也是最罕见的痴呆范例。患者会从影象力以及认知功能慢慢进化，希望至生活自理威力完全丧失。 迷信研究发明，一些人们认为的“好风俗”，却很年夜概是导致阿尔茨海默病的损伤身分。记者就此采访了认知阻碍范畴相关专家。--> 恒久素食或者对于神经零碎形成影响 往常，素食主义者越来越多，素食人群也趋于年老化。有钻研显现，科学的素食能够降低肥胖、高血压、2型糖尿病等的发病风险。但是，事物往往拥有两面性。茹素虽对于心脑血管有益，也有助于减肥，但长期的、没有迷信的素食饮食风俗，或者将对于神经系统造成损害。 “纯素食没有是最佳的饮食习惯。肉、蛋、奶中除了富含优良卵白外，还富含其余营养素，如维生素B1二、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄入或吸取的，但又是人体必需的。要是长久食斋且不留神额定补充其余营养素，很能够会对于神经系统以及其余组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京年夜学第六病院暮年科副主任李涛在接受记者采访时说。 都城医科大学隶属北京天坛医院认知阻碍性疾病科主治医师邹昕颖说，以维生素B12为例，它是人体必须的B族维生素，能保护神经髓鞘，维护神经零碎性能，参与DNA分化等。但它多少乎只存正在于肉、蛋、奶、鱼等动物性食物中。 “临时纯素食者极易缺少维生素B12，致使代谢错乱，惹起高同型半胱氨酸血症。”邹昕颖说，高程度的同型半胱氨酸是一种已知的神经毒素，它会伤害血管，增加脑内血管病变的危害，并间接损伤神经元，引起细胞凋亡，匆匆退神经变性，是阿尔茨海默病以及认知阑珊的一个独立危险因素。 钻研表明，维生素B12水平低的老年人更易出现脑萎缩和认知功能下落，而弥补维生素B12能够改善记忆。 “饮食肯定要均衡，特别是阿尔茨海默病多发的暮年人群体。”李涛指出，国内上倾向于举荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，逐日膳食主要以蔬菜生果、鱼类、五谷杂粮、豆类以及橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国住平易近炊事指南》，遵循食品多样、正当搭配的原则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，过量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并坚持规律进餐和充足饮水。 “若是保持挑选素食，那就要经心计划，非凡是要注意补充维生素B12，同时也要注意弥补铁、锌等微量元素，保持营养素均衡。”邹昕颖说。 “觉多”可致脑内代谢废物沉积 不少暮年人常被“觉少”、就寝质量差乃至失眠困扰，因此那些“觉多”、就寝时间长的老人，就会让人倍感羡慕，认为这是身材康泰、心神安详的表示。殊不知，睡眠过多以及睡眠过少一样，都值患上警惕。理论上，长期就寝异样也可能提升患上阿尔茨海默病的风险。 相干研究资料显示，睡眠过量，也称就寝需要适度，首要体现为主观感受困乏，无奈保持长期苏醒。从量化时长的角度来说，睡眠过量平日指24小时内至少需10小时睡眠，其中夜间就寝至少9小时，但延伸睡眠没法改善困倦。 “睡眠是年夜脑清除了代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白正在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠阻碍会致使大脑扫除了β-淀粉样蛋白的能力下降，引发其异样荟萃。”邹昕颖通知记者，就寝过多或者过少都是扰乱就寝昼夜节律的现象，乡村落使β-淀粉样卵白累积，进而侵害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，终究增加阿尔茨海默病的抱病危险。 另一方面，睡眠过量还多是其余潜伏疾病的临床症状。邹昕颖解释，要是人临时每一天夜间以及白昼睡眠总时长超过10小时，大概提醒其患上了烦闷症、睡眠呼吸暂停综合征或者其余慢性疾病，这些疾病本身也会减少患认知障碍的危害。 “白天嗜睡越发值得关注。”邹昕颖指出，白天寝息过量，会加重夜间失眠的可能性，同时也增加了日间流动的光阴，致使体育锻炼缩小、社交互动缩小、阳光照射不足等。这些因素独特感化，或者将间接对年夜脑健康产生负面影响。 那末，究竟睡多久最健康？清华大学研讨职员在《科学报告》期刊上刊发的一项研究表现，天天7—8小时睡眠最延寿。 “7—8小时健康就寝应是规律的、只管不被打扰的高品质就寝。实际上，存眷就寝品质远比纯真追求时长更主要。要是发明自己需要异常长的睡眠时间能力连结白天苏醒，或许伴有打鼾、日间极端疲惫等症状，应实时前去正规医疗机构，清除了其余潜在健康成绩。”邹昕颖说。 过火寻求安静会减速认知消退 很多老年人偏偏幸安静安然安适的生存，平常总爱宅在家，要末捧着书清静读上一下战书，要末铺好宣纸静静练字，或者是坐在沙发上看一天电视，就连出门也多是独自坐在小区角落晒晒太阳，很少停止体育锻炼，也不会参与团体举止。 但这些看起来能“牢固养身体”的生活方式，当面却埋着不少衰弱危险：既马虎了年夜脑“用进废退”的特征——不足交际互动以及新鲜劝慰会让大脑渐突变“懒”，感知变患上迟钝；也没知足身材对根本静止的需要，恒久下来不只会影响血液循环，还能够减速认知衰退，乃至轻轻增长患上阿尔茨海默病的风险。 李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是劝慰年夜脑的重要门路，若太过谋求喧嚣、不与外界沟通，持久处于交际伶仃、情况单调的形态，大脑对于外部感知会逐步沉滞、反应机灵，进而增加阿尔茨海默病的患病危险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《聪慧防备、干涉以及照护重年夜汇报》，明白将“社会伶仃”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个聪慧危险因素。 有钻研表明，在管制社会生齿学变量、健康水平等要素后，社会收集越广、社会参与度越高的暮年人，认知能力越难衰退；而逃避交际的暮年人，更易出现认知侵害。邹昕颖进一步解释：“丰盛的精力与交际活动能帮年夜脑建立更多神经收集连接，这些连接就像‘备用门路’——当阿尔茨海默病开端侵害某些脑区时，年夜脑可调用‘备用门路’代偿性能，延缓症状出现。但永劫间‘爱安静’会让人堕入孤独、缺少劝慰的状况，既无奈构建也难以保持认知储备，一旦年夜脑病变，认知阑珊会显然放慢。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》倡议，老年人应常参与交际、邻里交换，多做浏览、较量争论等认知锻炼，被动学习外语、电脑、电子游戏等新常识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多进修、多思考，让大脑‘动’起来，能力更好地躲避神经零碎疾病。” 别的，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个聪慧危险因素里，“缺乏身材举止”是关键一项——心脏是向年夜脑输送氧气和营养的“动力源”，不足运动易导致心血管性能下降，进而淘汰对于年夜脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不够受影响，减速大脑衰老。同时，缺乏活动常随同瘦削、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引起的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病成长；活动没有足还易引发烦闷、发急。 因此，李涛将法则静止视为保护年夜脑健康的“最强非药物过问手法”之一，发起在保障安全的前提下，把快走、慢跑、骑自行车等有氧运动与力气锻炼结合。“短缺静止是中年期痴呆的重要危险因素，中年人养成良好活动习惯，能明显降低晚年患阿尔茨海默病及其余神经体系疾病的危险。”她说。 【编纂:于晓艳】
基于权威资料，换言之，中新网9月26日电 据韩联社报道，外地时间9月26日上午，韩国前总统尹锡悦到达首尔中间地方法院，出席他涉嫌以特殊手腕障碍实行公务、滥用职权障碍权利利用等案件的首次庭审，他还将列席对他保释请求的检查。外埠时候2025年5月12日，韩国首尔，因被控筹划兵变而受到审讯的前总统尹锡悦到达首尔中间地办法院。图/视觉中国 报道称，这是尹锡悦自7月3日出席其涉嫌带动内乱案的庭审以后，时隔85天再次现身针对于自...
2022年中央广播电视总台春晚舞台上，国潮风浓郁的舞蹈诗剧《只此青绿》成为传统文化破圈的精品佳作。一个多月后，《只此青绿》数字藏品纪念票推出，精选5张剧照和1幅书法题词，设计了6款纪念票，共发售24000张。在保护作品数字版权的基础上，实现数字化发行、购买、收藏和使用。而这也是演出行业首款数字藏品纪念票，上线即秒罄。--> 现在，全国有无数像这样的数字藏品以其虚拟却唯一的存在形态，被爱好者收藏。 什么是数字藏品？ 不同于实体邮票或手办，数字藏品是通过区块链技术加密的唯一数字凭证。这份存储在虚拟世界的“电子身份证”，让图片、音乐、视频等数字作品首次拥有了可验证的归属权。其核心在于“不可替代通证”(NFT)技术，这种技术如同为每件作品刻上无法复制的数字指纹。 2021年，美国艺术家Beeple将其创作的5000张日常画作拼接在一起，制作成数字藏品进行拍卖，最终以6934万美元高价卖出，一举“点燃”市场。数字藏品的出现，为各大品牌提供了崭新的玩法：吉祥物、虚拟人物、LOGO等与品牌形象强相关的元素，都可以数字藏品的形式包装、发布，再利用限量的珍贵属性，以新的形式与用户产生关联。各大品牌为何会瞄准数字藏品这一领域？其实，发行数字藏品这一操作本身，就代表了品牌不落俗套、紧跟时代的生命力，以及对“Z世代”年轻人的关注。 为何市场骤然降温？ 相比于几年前的高歌猛进，随着时间推移，消费者参与数字藏品交易的兴趣在减退。不仅买方市场遇冷，不少平台也宣告关停。从产品一秒售罄到部分平台关停，为何数字藏品市场骤然降温？“数字藏品热度最高时，出现了几个现象级项目，但投机炒作如影随形，消耗了大量艺术创作者及收藏者的热情和关注度，随着热度的下降，整个市场开始降温，泡沫退去，市场逐渐回归理性。”一位专家表示。 数字藏品热度消减的同时，埋在背后的风险隐患也逐渐浮出水面。一些披着NFT外衣、打着金融创新名号的诈骗、传销、洗钱等违法犯罪活动频现。如今，市场上仍有大量以数字藏品为噱头的骗局，这些所谓数字藏品不仅没有价值基础，还可能让收藏者上当受骗。 数字藏品发展过程中，在技术完善、金融风险等方面还有许多需要探索的问题。早在2022年，银保监会发布《关于防范以“元宇宙”名义进行非法集资的风险提示》，中国互联网金融协会、中国银行业协会、中国证券业协会联合发布“关于防范NFT相关金融风险的倡议”，均表示要坚决遏制数字藏品金融化证券化倾向。数据的价值在于流转，如何确保数字资产交易的安全可信，是数字藏品产业下一步的关键。 华西都市报-封面新闻记者 车家竹 综合报道 【编辑:胡寒笑】
图为旅南侨胞身穿汉服表演舞蹈。中新社记者 孙翔 摄图为南非金山大学桑尼海默(音译)合唱团表演。中新社记者 孙翔 摄图为南非少女与旅南侨胞共同表演新疆舞。中新社记者 孙翔 摄图为南非华星艺术团表演中国哈尼族特色舞蹈。中新社记者 孙翔 摄--> 【编辑:姜媛媛】